練習メニュー（予定）
テーマ：ダブルスで攻撃されないためパターン練習
ウォーミングアップ
1.ランニング 体育3周
2.ラジオ体操第一
3.ラジオ体操第二
パターン練習
1.ショートドライブ 1分×3セット
2.サービスプッシュ（2球目の返球先） 20球×2セット
3.スマッシュの切り返し
•倍返し（一歩踏み込んで）
•クロス（回内、回外を使って）
•ドライブ（回内、回外を使って）
練習メニュー（予定）
テーマ：ダブルスで攻撃されないためパターン練習
ウォーミングアップ
1.ランニング 体育3周
2.ラジオ体操第一
3.ラジオ体操第二
パターン練習
1.ショートドライブ 1分×3セット
2.サービスプッシュ（2球目の返球先） 20球×2セット
3.スマッシュの切り返し
•倍返し（一歩踏み込んで）
•クロス（回内、回外を使って）
•ドライブ（回内、回外を使って）
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