講習会@20140622

20140622
参加者:立川、鈴木、谷島、高野
テーマ:ダブルスで攻撃されないためパターン練習
ウォーミングアップ
1.ランニング 体育3周
2.ラジオ体操第一
パターン練習
1.ショートドライブ 2分×3セット
2.スマッシュの切り返し 30本×2セット
•クロス(回内、回外を使って)
•ドライブ(回内、回外を使って)
3.レシーブの強化(手投げ)30本×2セット
4.プッシュの強化(手投げ)30本×2セット

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