講習会@20150705

講習会@20150705
参加者:鈴木、不破、はがの
練習メニュー:
ウォームアップ
•ランニング 体育館3周
•ラジオ体操第一
テーマ:レシーブ
•レシーブ(手投げをロブを打つ) フォア・バック 各30本×2
•レシーブ(手投げをクロスロブを打つ) フォア・バック 各30本×2
•レシーブ(手投げをドライブで切り返す) フォア・バック 各30本×2
•レシーブ強化(2人1組で球出しされた球を返球)  各24本×2

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