講習会@20150719

講習会@20150719
参加者:鈴木、はがの、もう
練習メニュー:
ウォームアップ
•ランニング 体育館3周
•ラジオ体操第一
テーマ:レシーブ
•レシーブ(手投げをロブを打つて) フォア・バック 各20本×2
•レシーブ(手投げをクロスでロブを打つ:三角コーナーを狙って) バック 各30本
•レシーブ(手投げをクロスでロブを打つ:三角コーナーを狙って) フォア 各30本
•レシーブ(トルクを使ってクロスに打つ;ミッドコートを狙って) フォア 各30本
•レシーブ(トルクを使ってクロスに打つ;ミッドコートを狙って) フォア 各30本
•レシーブ(クロスヘアピン) バック 各20本×2

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