講習会@20150118

参加者:関口家、鈴木、岡本、立川
フットワークの強化
•シャトル運び（サイドライン上、椅子を置いて） 5往復×2セット
•シャトル運び（ネット前、2点） 5往復×2セット
ダブルスのパターン練習
•レシーブノック 30本×2
•ダブルスノック（4点•フォア、バック） 30本×2
•スマッシュのリカバリー（フォア、バック） 30本×2
・予習（来月のメニュー）
・前衛のローテーション 36本×2