講習会@20160124

参加者：たちかわ、すずき、おかもと
ウォーミングアップ
•体育館7周
•ラジオ体操第一
練習メニュー
テーマ：スマッシュと攻撃パターンの強化
•スマッシュ（ネット前フルスイング）20本×3
•ワイパー（止まったまま）20本×3
•スマッシュ（連続して打って、最後の１本をストップで処理）20本×3
パターン練習
•スマッシュ&プッシュ（半面：５回×2）
•スマッシュ&プッシュ×２（半面：５回×2）
•スマッシュ&プッシュ×３（半面：５回×2）
•スマッシュ（筒四本倒す：20本×2）
コーチから一言：
スマッシュはまず止まったままで、フルスイングしてコートに突き刺さるように打てるようにしましょう。その上で、ワイパーやストップを組み合わせて、強打のみではなく、緩急をつけた攻撃ができるようにしましょう。
ワイパーは、ネットぎりぎりに落ちてきた球を処理するための練習で、アウトにしないようにして、当てて返すだけでもOK。ストップは、ネット前でフルスイングで打つだけではなく、ネットに引っ掛ける可能性があれば、止めて落とす。もしくは、相手のポジションを見て、落とせば決まるなら、無理には打たない等の処理ができるようにしましょう。