講習会@20160703

参加者:すずき、おかもと、ふるかわ
ウォーミングアップ
•体育館3周
•ラジオ体操第一
練習メニュー:
テーマ:ダブルスのパターン練習
•ショートドライブ(サービスライン上で)50球連続
•スマッシュのブロック(ストレート:低く構えてストレートに切り返す)10球×3セット
•スマッシュのブロック(クロス:低く構えてストレートに切り返す)10球×3セット
•ローテーション(連続スマッシュ3球)15球×3セット

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