講習会@20160828

参加者:すずき、はやし、ふるかわ、おかもと、たちかわ、たきざわ、きよむら
ウォーミングアップ
•体育館3周
•ラジオ体操第一
練習メニュー:
テーマ:ダブルスのパターン練習
•ショートドライブ
•ショートドライブ(5点マッチ)
•ノック(ローテーション スマッシュ×3:フォア)15球×3
•ノック(ローテーション スマッシュ×3:バック)15球×3
•ノック(レシーブの切り返し:フォア)10球×2
•ノック(レシーブの切り返し:バック)10球×2

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