講習会@20160911

参加者:すずき、はやし、ふるかわ、なかじま、しみず、かいふ
ウォーミングアップ
•体育館3周
•ラジオ体操第一
練習メニュー:
テーマ:フットワーク(縦)
•フットワーク(縦:後ろのみ)4往復×2セット
•フットワーク(縦:前のみ) 4往復×2セット
•ノック(椅子にタッチしてから、後ろに下がってクリヤー) 10球×2セット
•ノック(前後:後ろはクリヤー、前はロブ) 10球×2セット
•半面シングルス(3点マッチ:負け残り)

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