講習会@20160904

参加者:すずき、はやし、ふるかわ、おかもと
ウォーミングアップ
•体育館3周
•ラジオ体操第一
練習メニュー:
テーマ:フットワーク(縦)
•フットワーク(縦:後ろのみ)3往復×2セット
•フットワーク(縦:前のみ) 3往復×2セット
•ノック(椅子にタッチしてから、後ろに下がってクリヤー) 12球×2セット
•ノック(前後:後ろはクリヤー、前はロブ) 10球×2セット
•ノック(前後:バックバウダリーとサービスラインに何球入れらるか) 10球×2セット

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