講習会@20161016

参加者:すずき、おかもと、ふるかわ
ウォーミングアップ
•体育館3周
•ラジオ体操第一
練習メニュー:
テーマ:横のフットワーク
・フットワーク 5往復×2(椅子をサイドラインにおいて、ラケットを持たずにタッチする)
・手投げ 10球×3セット(スマッシュのレシーブをイメージして、一歩で打ち返す)
・ノック 10球×3セット(サイドの球をストレートに打ち返す)
・ドライブ(2対1:5点マッチ)

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