講習会＠20161030

参加者：すずき、おかもと、ふるかわ
ウォーミングアップ
•体育館３周
•ラジオ体操第一
練習メニュー：
テーマ：横のフットワーク
・フットワーク　５往復×２（椅子をサイドラインにおいて、ラケットを持たずにタッチする）
・手投げ　10球×３セット（スマッシュのレシーブをイメージして、一歩で打ち返す）
・ノック　10球×3セット（サイドの球をストレートに打ち返す）
・ドライブ（２対１：５点マッチ）