講習会@20170205

参加者:すずき、ふるかわ
テーマ:体使ったクリヤー&スマッシュ
参考:シニア・バドミントン講座 第4回スマッシュ(http://www.badspi.jp/2016080411341/)
ウォーミングアップ
•体育館5周
•ラジオ体操第一
練習メニュー:
•クリヤー(体の力のみ)2分×2セット
•スマッシュ(体の力のみ)2分×2セット
•手投げ(コマネチラインを意識して)14球×3セット