講習会@20170409

投稿者:CSC badmintonカテゴリー:講習会（内容）

参加者：ふるかわ、おかもと、はがの
テーマ:ダブルスのローテーション
ウォーミングアップ
•体育館５周
•ラジオ体操第一
練習メニュー：
•ローテーション（フォア奥：スマッシュの切り返しをフォロー）　10球×3セット
•ローテーション（バック奥：スマッシュの切り返しをフォロー）　10球×3セット
•ローテーション（フォア奥から1球づつ）　10球×3セット
•ローテーション（バック奥から1球づつ）　10球×3セット
•ローテーション（ランダム）　15球×3セット

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