講習会@20170625

テーマ:フットワークの強化
参加者:ふじしま、たけむら、おかもと、ふるかわ、はがの、やまもと、たかしま
ウォーミングアップ
•体育館5周
•ラジオ体操第一
・シャトルキャッチ(左右2点)  10球×3セット
・シャトルキャッチ(左右2点+前2点)12球×3セット
・クリヤー&ヘアピン(フォア前後) 10球×3セット
・ヘアピン(フォア側) 10球×3セット
・クリヤー&ヘアピン(バック前後) 10球×3セット
・ヘアピン(バック側) 10球×3セット

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