講習会@20170723

テーマ:ハイバック(クリヤー、スマッシュ、クロスドロップ)
参加者:すがわら、すずき、おかもと
ウォーミングアップ
•体育館5周
•ラジオ体操第一
練習メニュー:
・ハイバック(クリヤー:手投げ) 10球×3セット
・ハイバック(クリヤー:ノック) 10球×3セット
・ハイバック(クロス:ノック) 10球×3セット
・バックハンド(スマッシュ) 10球×3セット

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