講習会@20171203

テーマ:ヘアピン＆クロスヘアピン
参加者：すずき、おかもと、ふるかわ、みやざわ
ウォーミングアップ
•体育館５周
•ラジオ体操第一
・ヘアピン（手投げ　フォア＆バック） 12球×3セット
・クロスヘアピン（手投げ　フォアのみ）12球×3セット
・クロスヘアピン（手投げ　バックのみ）12球×3セット
・クロスヘアピン（フォアのみ）1分×3セット
・クロスヘアピン（バックのみ）1分×3セット
・ゲーム（全面５点ゲーム）