講習会@20180107

テーマ:ドライブ(フォア奥からストレートの強い球を打つため)
参加者:スズキ、ミヤザワ、オカモト、アオキ、ナカジマ、イシハラ

ウォーミングアップ
・体育館 3週
パターン練習
・ロングドライブ(フォア) 3分×3セット

・ロングドライブ(バック) 3分×3セット
・ダブルス攻撃 5回×3セット
(①スマッシュ(バック奥) ②ドライブ(フォア奥)③プッシュ(ネット前)

・ロングドライブのみでゲーム 5点×3回
・ドライブのみでゲーム 5点×3回
・ショートドライブのみでゲーム 3点×3回

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中