講習会@20180114

テーマ：ドライブ（フォア奥からストレートの強い球を打つため）
参加者：アオキ、ヒロセ、イシハラ、ハガノ、フルカワ、ナガジマ
ウォーミングアップ
・体育館　３週
・フットワーク 前２点 ５往復×３セット
パターン練習
・ロングドライブ（フォア） 3分×３セット

・ロングドライブ（バック） 3分×３セット
・ハイバック（手投げ） 10球×３セット
・ハイバック（10球中５球をリアコートまで飛ばす）10球×３セット

・ダブルス攻撃パターン（3点）　15球×３セット
　（①スマッシュ（バック奥） ②ドライブ（フォア奥）③プッシュ（ネット前）
・スマッシュ（ネット前フルスイング） 15球×３セット
・レシーブ
　手投げ（テイクバックを使って）12球×３セット
　手投げ（リストスタンドを使って）12球×３セット
　スマッシュレシーブ　20球連続