講習会@20181007

参加者:あおき、いまい、すずき、ふるかわ、おかもと、もう、よう、さむ、はがの、てづか
テーマ:ダブルスの攻撃(スマッシュ&カット)

ウォーミングアップ
・ラジオ体操第一
・技術説明(ドロップ&カット、リバースカット)
・参考動画:15秒前後のリバースカット

練習メニュー:
・ドロップ 1分×4セット
・カット 1分×4セット

・パターン練習
・ノック(フォア:ドロップ、スマッシュ、プッシュ) 18球×4セット
・ノック(バック:ドロップ、スマッシュ、プッシュ) 18球×4セット

・攻撃パターンの想定:
 相手のネット前で崩して、ロブを上げさせて、スマッシュと思わせてから、ドロップでさらに相手の体制を崩してから、スマッシュとプッシュで、決めるパターンの練習。実際は、ネット前のプッシュで決まることが多いが、ローテーションしながら連続して行えることが望ましい。

・参考動画:
1:エンド奥の選手の10秒から18秒前後の攻撃パターン

2:エンド手前の男子選手の10秒から15秒前後の攻撃パターン

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