講習会@20181021

参加者:すずき、あおき、おかもと、ふるかわ、はがの、

ウォーミングアップ
・ランニング 体育館 2周
・ラジオ体操第一

ノック練習
・カット (ストレート)10球×3セット
・リバースカット(バック奥から)10球×3セット
・コントロール(10球を前の目標物に何個当たるか)10球×3セット

パターン練習
・チャリチャリ 3点マッチ
・2対1(2が攻撃、1は反面で防御)

・スマッシュ&プッシュ10球×3セット
・スマッシュ、ドロップ、プッシュ 15球×3セット

参考動画1

10秒前後のクロスに上がったロブを、スマッシュと思わせて、クロスのドロップであげさせて、前衛がプッシュで決める。
サーブから中国ペアが、上げさせるまでの攻撃的なドライブが良いので、クロスのドロップで決められる。

参考動画2

10秒前後の前衛のドライブが素晴らしいのと、相手にロブを上げさせたのて、後衛にスマッシュを打たせた後のストップガが素晴らしいので、真似しましょう。

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