講習会@20181021

参加者:すずき、あおき、おかもと、ふるかわ、はがの、

ウォーミングアップ
・ランニング 体育館 2周
・ラジオ体操第一

ノック練習
・カット （ストレート）10球×3セット
・リバースカット（バック奥から）10球×3セット
・コントロール（10球を前の目標物に何個当たるか）10球×3セット

パターン練習
・チャリチャリ 3点マッチ
・2対1（2が攻撃、1は反面で防御）

・スマッシュ&プッシュ10球×3セット
・スマッシュ、ドロップ、プッシュ 15球×3セット

参考動画１

10秒前後のクロスに上がったロブを、スマッシュと思わせて、クロスのドロップであげさせて、前衛がプッシュで決める。
サーブから中国ペアが、上げさせるまでの攻撃的なドライブが良いので、クロスのドロップで決められる。

参考動画２

10秒前後の前衛のドライブが素晴らしいのと、相手にロブを上げさせたのて、後衛にスマッシュを打たせた後のストップガが素晴らしいので、真似しましょう。