講習会@20181216

参加者:おかもと、すずき、あおき、いまい、ふるかわ、こじま、さむ、ゆもと、たちかわ、なかじま

ウォーミングアップ
・ランニング 5週
・チャイナステップ 5種類（30秒→15秒）

パターン練習
・ロブ 10球×3セット（フォア、バック）
・ランダム 15球×3セット（2人ペアで、ストレートのロブ）
・スマッシュの切り替え（利き腕周りの処理）

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