講習会@20181230

投稿者:CSC badmintonカテゴリー:講習会（内容）

参加：ふくち、ゆもと、きとう、こじま、サム、あおき、おかもと、かけお、いまい、すずき、

ウォーミングアップ
・体育館５周
・ラジオ体操第一
・チャイナステップ（30秒→15秒：４種類）

パターン練習
・ロングドライブ　1分×2セット
・ショートドライブ　1分×2セット
・ミッドコートドライブ　３点
・スマッシュ＆プッシュ（フォア、バック）各12球×２
・スマッシュ＆プッシュ×２（フォア、バック）各12球×２
・スマッシュ＆プッシュ×決めるまで（フォア、バック）各12球×２

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

Gravatar
WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ( ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ( ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ( ログアウト /  変更 )

キャンセル

%s と連携中

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。