講習会@20181230

参加:ふくち、ゆもと、きとう、こじま、サム、あおき、おかもと、かけお、いまい、すずき、

ウォーミングアップ
・体育館5周
・ラジオ体操第一
・チャイナステップ(30秒→15秒:4種類)

パターン練習
・ロングドライブ 1分×2セット
・ショートドライブ 1分×2セット
・ミッドコートドライブ 3点
・スマッシュ&プッシュ(フォア、バック)各12球×2
・スマッシュ&プッシュ×2(フォア、バック)各12球×2
・スマッシュ&プッシュ×決めるまで(フォア、バック)各12球×2

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