講習会@20190106

参加:こじま、いまい、きとう、おかもと、はがの、すずき、たちかわ、

ウォーミングアップ
・体育館5周
・ラジオ体操第一
・フットワーク(縦3往復) 1分×3セット

パターン練習
・クリヤー(ミッドコート) 1分×2セット
・クリヤー(ロングサービスライン) 1分×2セット
・ドロップ交互 1分×2セット
・クリヤー(ノックで狙った場所に打つ)各10球×3

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