講習会@20190113

投稿者:CSC badmintonカテゴリー:講習会（内容）

参加:こじま、いまい、おかもと、すずき、よう、サム、ゆもと

ウォーミングアップ
・体育館4周
・ラジオ体操第一

パターン練習
・クリヤー（ミッドコート） 1分×2セット
・クロスクリヤー（ミッドコート） 1分×2セット
・スマッシュ交互 1分×2セット

ノック練習
・スマッシュ（フォア） 12球 ×3セット
・スマッシュ（ネット前フルスイング）12球 ×3セット

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