講習会@20190127

参加:こじま、いまい、あおき、すずき、サム、ゆもと、すみわ、

ウォーミングアップ
・体育館5周
・ラジオ体操第一

パターン練習
・クリヤー（ミッドコート） 1分×3セット
・ドロップ交互 1分×2セット

ノック練習
・スマッシュ（フォア） 12球 ×3セット
・スマッシュ（ネット前フルスイング）12球 ×3セット
・スマッシュ（筒を狙って）10当てるまで