講習会@20190127

参加:こじま、いまい、あおき、すずき、サム、ゆもと、すみわ、

ウォーミングアップ
・体育館5周
・ラジオ体操第一

パターン練習
・クリヤー(ミッドコート) 1分×3セット
・ドロップ交互 1分×2セット

ノック練習
・スマッシュ(フォア) 12球 ×3セット
・スマッシュ(ネット前フルスイング)12球 ×3セット
・スマッシュ(筒を狙って)10当てるまで

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