講習会@20190203

参加:おかもと、いまい、サム、ゆもと、すずき、こじま、みやざわ

ウォーミングアップ
・ランニング 体育館3周
・ラジオ体操
・ステップ 5種類

・クリヤー 1分×3セット
・ドロップ交互 1分×3セット
・半面シングルス(ミッドコートのみ:クリヤー、ロブ、ドロップのみ)3点
・半面シングルス(ミッドコートのみ:クリヤー、ロブ、ドロップ、ヘアピン有)3点

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