講習会@20190217

参加:あおき、おかもと、いまい、ゆもと、すずき、こじま、はがの

ウォーミングアップ
・ランニング 体育館4周
・ラジオ体操
・ステップ 5種類

・クリヤー 1分×3セット
・ドロップ交互 1分×3セット
・半面シングルス(ミッドコートのみ:クリヤー、ロブ、ドロップのみ)3点
・半面シングルス(ミッドコートのみ:クリヤー、ロブ、ドロップのみ)3点 チーム戦

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中