参加者:すずき、おかもと ウォーミングアップ •体育館5周 •ラジオ体操 練習メニュー テーマ:フットワーク(縦) フットワーク •半面の前後(歩数を意識してゆっくりと) 4往復×1 •半面の前後(シザースジャンプを意識続きを読む “講習会@20150927”
カテゴリーアーカイブ: 講習会(内容)
講習会@20150913
参加者:すずき、もがき、はがの ウォーミングアップ •体育館5周 •ラジオ体操 練習メニュー テーマ:フットワーク(縦) フットワーク •半面の前後(歩数と、シザースジャンプを意識して)5往復×2 •半面の後方(シャトル続きを読む “講習会@20150913”
講習会@20150906
参加者:すずき、ふるかわおやこ、もがき ウォーミングアップ •体育館5周 •ラジオ体操 練習メニュー テーマ:フットワーク(縦) フットワーク •半面の縦:歩数を確認しながらゆっくり。また後方はシザーズジャンプを意識して続きを読む “講習会@20150906”
講習会@20150830
参加者:すずき、おかもと、ふるかわ、はがの ウォーミングアップ •体育館4周 •ラジオ体操 練習メニュー テーマ:サービス •サービスプッシュ(センター:20球づつ箱を狙って打つ×2セット) •サービスプッシュ(ハーフ:続きを読む “講習会@20150830”
講習会@20150823
参加者:すずき、おかもと、ふるかわ、はがの、もがき ウォーミングアップ •体育館3周 •ラジオ体操 練習メニュー テーマ:サービス •サービス(ショート:チーム戦:5球づつ打って箱の3球入れたチームが勝ち) •サービス(続きを読む “講習会@20150823”
講習会@20150802
参加者:すずき、はがの、なかじま、はがの、たにしま ウォーミングアップ •体育館2周 •ラジオ体操 練習メニュー テーマ:サービス •サービス(ショート:チーム戦:5球づつ打って箱の3球入れたチームが勝ち) •サービス(続きを読む “講習会@20150802”
講習会@20150726
参加者:すずき、はがの、おかもと 練習メニュー •基礎打ち •ドライブ •ドロップ •クリヤー •プッシュ&レシーブ •スマッシュ&レシーブ コーチから一言: 鍵当番だったため、急遽行いました。ご参加頂き続きを読む “講習会@20150726”
講習会@20150712
講習会@20150712 参加者:鈴木、はがの、岡本 練習メニュー: ウォームアップ •ランニング 体育館3周 •ラジオ体操第一 テーマ:レシーブ •レシーブ(手投げをロブを打つ:箱を狙って) フォア・バック 各30本×続きを読む “講習会@20150712”
講習会@20150628
講習会@20150628 参加者:立川、不破、はがの、もう、中島 練習メニュー: ウォームアップ •ランニング 体育館3周 •ラジオ体操第一 テーマ:ドライブ •ショートドライブ(サービスライン上:50回連続でできるまで続きを読む “講習会@20150628”
講習会@20150620(中止)
講習会@20150620(中止) 講師の都合により中止させて頂きました。 ご連絡が遅くなり大変申し訳ございませんでした。