カテゴリーアーカイブ: 講習会（内容）

参加者:すずき、おかもと ウォーミングアップ •体育館5周 •ラジオ体操 練習メニュー テーマ:フットワーク（縦) フットワーク •半面の前後（歩数を意識してゆっくりと） 4往復×1 •半面の前後（シザースジャンプを意識続きを読む “講習会@20150927”

参加者:すずき、もがき、はがの ウォーミングアップ •体育館5周 •ラジオ体操 練習メニュー テーマ:フットワーク（縦) フットワーク •半面の前後（歩数と、シザースジャンプを意識して）5往復×2 •半面の後方（シャトル続きを読む “講習会@20150913”

参加者:すずき、ふるかわおやこ、もがき ウォーミングアップ •体育館5周 •ラジオ体操 練習メニュー テーマ:フットワーク（縦) フットワーク •半面の縦:歩数を確認しながらゆっくり。また後方はシザーズジャンプを意識して続きを読む “講習会＠20150906”

参加者:すずき、おかもと、ふるかわ、はがの ウォーミングアップ •体育館4周 •ラジオ体操 練習メニュー テーマ:サービス •サービスプッシュ（センター:20球づつ箱を狙って打つ×２セット） •サービスプッシュ（ハーフ:続きを読む “講習会＠20150830”

参加者:すずき、おかもと、ふるかわ、はがの、もがき ウォーミングアップ •体育館3周 •ラジオ体操 練習メニュー テーマ:サービス •サービス（ショート:チーム戦:5球づつ打って箱の3球入れたチームが勝ち） •サービス（続きを読む “講習会＠20150823”

参加者:すずき、はがの、なかじま、はがの、たにしま ウォーミングアップ •体育館2周 •ラジオ体操 練習メニュー テーマ:サービス •サービス（ショート:チーム戦:5球づつ打って箱の3球入れたチームが勝ち） •サービス（続きを読む “講習会@20150802”

参加者:すずき、はがの、おかもと 練習メニュー •基礎打ち •ドライブ •ドロップ •クリヤー •プッシュ&レシーブ •スマッシュ&レシーブ コーチから一言: 鍵当番だったため、急遽行いました。ご参加頂き続きを読む “講習会@20150726”

講習会＠20150712 参加者:鈴木、はがの、岡本 練習メニュー: ウォームアップ •ランニング 体育館3周 •ラジオ体操第一 テーマ:レシーブ •レシーブ（手投げをロブを打つ：箱を狙って）　フォア・バック　各30本×続きを読む “講習会＠20150712”

講習会＠20150628 参加者:立川、不破、はがの、もう、中島 練習メニュー: ウォームアップ •ランニング 体育館3周 •ラジオ体操第一 テーマ:ドライブ •ショートドライブ（サービスライン上：50回連続でできるまで続きを読む “講習会＠20150628”

講習会＠20150620（中止） 講師の都合により中止させて頂きました。 ご連絡が遅くなり大変申し訳ございませんでした。