講習会@20190210

日時:20190210
参加:おかもと、いまい、サム、ゆもと、すずき、こじま、ふるかわ、かわな、つるた、すぎやま、

ウォーミングアップ
・ランニング 体育館4周
・ラジオ体操
・ステップ 5種類

・クリヤー 1分×3セット
・ドロップ交互 1分×3セット
・スマッシュ交互 1分×3セット
・半面シングルス(ミッドコートのみ:クリヤー、ロブ、ドロップのみ)3点

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